- 薄荷叶泡水的功效与作用 薄荷是香草中最为人所熟知，但是薄荷叶一般只用于清凉止渴，消暑,防止口臭的作用。其实薄荷叶有很多药用价值，特别是拿来泡水喝作用是相当多的，下面把薄荷叶泡水的作用与功效给大家讲解一下。 薄荷叶泡水夏季消暑： 在炎热的夏日里，很多人喜欢把薄荷叶在阳光下晒干后泡水或是直接泡水饮用，因为薄荷叶不仅能镇静紧张情绪、促进新陈代谢，还能冰凉解毒，清凉止渴，令人提振精神，暑气全消。在闷热得毫无食欲的夏日里，冰甜美味的冰淇淋和小孩都爱不释手的冰凉点心都无法吸引你时，若能来一杯这样诱人的清凉剂，必定让午后的休闲时光更加安逸自在。
- 多吃大蒜、鱼油保肝降脂让你远离缺血性中风 “缺血性中风”是较常见的中风种类，约占中风比例的70 %，容易发生在“高血脂”及“动脉硬化”的人。当血管壁上卡了太多油垢 (被氧化的低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C)，逐渐会造成血管狭窄、动脉失去弹性，等到有天血流无法通过时，就造成“缺血性中风”了。就像如果水沟卡了很多青苔，水流速度会减慢，若水沟里面的水又夹杂着很多油脂 (高血脂)，这水沟肯定很快就阻塞了。
- 瘦身必吃的7大燃烧脂肪食物在吃都不胖 很我人说想瘦身一定要拒绝美食，这也不能吃，那也不能吃，听上去就感觉很可怜了，最近国外健康专家推荐7种常见燃烧脂肪的食物，让你光是早餐吃蛋、喝咖啡，就能帮助减重。快来看看还有哪些你爱的美食，瘦身期间也能开心吃! 根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，《写给女性的自然养生圣经》(The Natural Health Bible for Women)一书作者、英国营养专家格伦薇尔(Marilyn Glenville)博士，以及营养师巴尔克斯(Elouise Bauskis)指出，以下这些生活中容易取得的食物，都有帮助减重的作用，适量摄取最健康...
- 春天养肝排毒要吃绿色蔬菜花椰菜+柠檬水效果好 春天就是养肝的最好时机，此时不养肝，更待何时?以中医来说，天然食物的不同颜色都有不同的养生功效，而这次要跟大家分享的就是肝脏最喜欢的颜色：绿色!青色入肝经，绿色食物可说是人体的“清道夫”，其所含的各种维生素和矿物质，能帮助体内毒素的排出，保护肝脏，还可明目。根据美国全球治疗中心(Global Healing Center)网站资讯，列出14项有护肝作用的好食物，本篇特别从中严选5种台湾容易取得、方便摄取的食材，今天的晚餐就吃它吧!
- 原来感冒咳嗽只需一粒大蒜就能好，一家老小都管用！ 天气转凉最容易感冒咳嗽。而很多人一感冒咳嗽就去医院打针吃药，但这样的做法并不正确，营养学家最近给大家分享一些治感冒的小技巧，只需要一颗大蒜就能轻松搞所感冒咳嗽带来的痛苦，下面把秘方分享给大家。 四川省第四人民医院呼吸内科主任陈宇洁陈宇洁说：“感冒如果没有基础疾病和并发症，是不需要输液的。”
- 低热量不容易发胖的4种蛋糕选择方法 在活动或是庆生的场合里，蛋糕是不可缺少的东西。即使在减肥中，也会有想吃蛋糕的时候，可一直听说蛋糕的热量是最高的，怎么办呢?那么就选择减肥者也可以吃的蛋糕，就很不错喔。 首先最想推荐的低热量蛋糕是“塔”☆ 明明那么好吃，但在有名的蛋糕种类当中，是属于低热量的种类哦! 要说为什么，是因为没有使用鲜奶油的关系。
- 对付干燥・寒性体质的简单药膳食谱 虽然对药膳有兴趣，但感觉好像很困难，煮起来肯定很麻烦，相信有很多人都这么想吧! 现在就来介绍用平时容易买得到的食材，就能做的简单药膳食谱，这些可以帮助我们在冬天维持美丽喔。 想要认真研究药膳的话，拥有中国的中医知识是必要的，但应该很多人没打算这么认真，但又想轻松地享受药膳料理吧! 相较之下容易买得到，而且不需要什么特别的前置处理作业，这样的药膳食材之一，就是“枸杞”。
- 让平凡无奇的“水煮鸡蛋”华丽变身“镶蛋”的技巧 你知道在美国的基本款前菜“镶蛋”吗?只要把平常的水煮蛋再加上一道步骤，就能变身成适合招待客人的时尚前菜鸡蛋料理，现在就把它的魅力以及推荐的食谱介绍给你。 “镶蛋”是在美国餐桌上的基本款前菜之一。 在水煮蛋多加一个步骤，就很适合招待客人的时尚蛋料理。
- 减肥时零食难抗拒怎么办?改吃杏仁助减重又健康 想瘦身，却无法抗拒零食，该怎么办?美国研究发现，每天吃一些杏仁可以增加饱足感，慢慢减少吃垃圾食物的量，不但对减重有帮助，对整体健康也有好处!另外，让孩子从小就吃杏仁，或其他健康食物当点心，长大以后就比较懂得正确饮食。 英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，美国佛罗里达大学(University of Florida)研究显示，每天吃一小把杏仁来代替空热量(热量高、营养低)的零食(如洋芋片、高热量饼干等)，同时减少盐分、增加蛋白质摄取，就能帮助瘦身、促进健康。
- 澳洲发起的时尚香酥蛋是什么料理 只需要一颗蛋就可以做成的香酥蛋，作为早餐或是简易午餐的主角都超合适，因此成为话题，今天介绍给你周末的早午餐会想要吃的时尚“香酥蛋”的做法。 香酥蛋是现在在澳洲墨尔本的人气料理。 在半熟浓稠的班尼迪克蛋外，裹上面粉后炸到酥脆，也就是中式料理中所谓的“炸蛋”。
