减脂快手龙利鱼
【减脂】燕麦紫薯球
减肥香煎鸡胸肉
【减脂】全黑麦华夫饼(隔夜发酵)
小奶锅版 减肥超嫩蛋羹(1人份)
無添加油無添加糖 低卡司康 Scone 原味/巧克力/堅果/果乾(蔓越莓)
姥姥的轻脂餐
「低碳饮食」快手高蛋白高纤维无面粉无油蛋奶素杜坎大阪烧
牛油果软欧(无油无糖适合减肥)
开菲尔乳清酸菜
奇亚籽燕麦粥
第一次自制鸡肉紫薯沙拉
百香果柠檬茶
鸡肉泡菜蘑菇汉堡🍔(低脂版)
极限低脂低糖低热量胡萝卜蛋糕
健身轻食:西葫芦鸡蛋面~高蛋白低碳水
【减脂】100%黑麦无糖无油快手面包
素炒西蓝花
无油无盐蔬菜汤
南瓜🎃奶香小馒头(脱脂奶粉版)
【减脂版】鸡胸肉豆角焖面
电饭煲蛋糕@无油无糖全麦蛋糕,【糖尿病人可以食用的蛋糕】
夏季餐食韩式豆浆冷面,低脂高蛋白
豆豉炒菜花
减肥早餐-自制小蛋饼
开菲尔奶酪
西红柿炒菜花
减肥增肌低热量零食—鸡肉丝
鸡枞菌藕带炒牛柳丁
水盆羊肉 复古做法【高脂肪日】
