韩式泡菜炒饭的主要食材就是米饭和泡菜，这两种食材的热量都不是很高，但是一般在制作叶会加入一些五花肉来调味，所以热量相对就高出很多了，每100克韩式泡菜炒饭的热量分析大概是90.33大卡。
韩式泡菜炒饭是热量是多少？
每100克韩式泡菜炒饭的热量是90.33大卡。
一碗普通炒饭大概入就是：225大卡，适合的瘦身的朋友享用。
韩式泡菜炒饭营养比率表
| 卡路里来源 | 占比 | 健康占比 |
|---|---|---|
| 脂肪 | 42.6%↑ | 20%-30% |
| 碳水化合物 | 43.1%↓ | 55%-65% |
| 蛋白质 | 14.3% √ | 11%-15% |
韩式泡菜炒饭营养成分表表：
- 总卡路里：90.33大卡
- 脂肪总量：4.29克
- 多不饱和脂肪酸：1.15克
- 单不饱和脂肪酸：1.78克
- 胆固醇：50.76毫克
- 钠盐：573.38毫克
- 碳水化合物总量：10.55克
- 膳食纤维：0.80克
- 糖分：0.05克
- 蛋白质：3.25克
- 水分：10.39克
- 番茄红素：-
- β-胡萝卜素：
- β-玉米黄质：
- 叶黄素 + 玉米黄质：
- α-胡萝卜素：
- 视黄醇：
- 烟酸：0.55毫克
- 泛酸：0.55毫克
- 叶酸：
- 核黄素：
- 膳食叶酸：
- 叶酸（DFE）：
- 胆碱：40.09毫克
- 维生素A：-
- 维生素C：0.06毫克
- 维生素B6：0.01毫克
- 维生素B12：0.14微克
- 维生素B1：0.01毫克
- 维生素K：0.03微克
- 维生素A(RAE)：26.26μgRE
- 维生素D(IU)：-
- 维生素D(mcg)：0.27微克
- 维生素E：0.64毫克
- 钙：10.96毫克
- 铁：0.84毫克
- 镁：7.38毫克
- 磷：47.15毫克
- 钾：36.17毫克
- 钠：573.38毫克
- 锌：0.49毫克
- 铜：0.03毫克
- 锰：0.18毫克
- 硒：4190.83微克
