简单美味又营养，根据这款牛肉盖饭（https://www.xiachufang.com/recipe/260744/）改编，比牛肉盖饭更简单~
超市买的速冻鳗鱼，放入滚水煮10分钟
胡萝卜切片,放入滚水，再掰西兰花，入水再2分钟，拿出沥水，撒黑芝麻，香油
鳗鱼和菜都铺到米饭上，over~
买的超市的速冻鳗鱼，里面有汁别浪费呀，浇在米饭上味道好极啦~
