茄汁三文鱼意面

茄汁三文鱼意面的做法步骤

1. 第1步.

   蒜切片。西兰花洗净分成小房。番茄罐头捣碎成酱状。

2. 第2步.

   三文鱼放入预热后的烤箱烤10分钟后，剔骨，撕成小片。

3. 第3步.

   同时烧水煮意面。水开后加少许盐后入意面按照说明书上的时间煮熟后过冷水备用。

4. 第4步.

   平底锅烧热入橄榄油，爆香蒜片后加入西兰花大伙翻炒至碧绿。

5. 第5步.

   加入番茄罐头酱，调入适量清水烧开后转小火。加盐调味后加盖焖煮5分钟。

6. 第6步.

   加入三文鱼，使鱼片均匀裹上茄汁，小火焖煮3分钟。

7. 第7步.

   把意面倒入锅中拌匀，洒少许黑胡椒粉。即可。