川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨具有很好的生津作用。川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥,咽喉不适的症状,川贝炖雪梨是很好的选择。
把梨挖去芯部,切成2cm厚的薄片。为了让梨的口感更好,要先将梨在冰糖:水=1:1浓度的糖水中浸泡10个小时。
把川贝母捣碎
将雪梨片和泡莉的糖水一起倒入锅中,大火煮开,倒入川贝雪梨膏,可加适量水,小火慢煮20分钟即可盛出。
可以享用啦
川贝母的选择:不是越大越好,色泽要白中透着米黄,可以到药店购买。一只梨搭配7-8粒川贝母即可。
梨的品种以雪花梨为最佳,梨皮很有营养价值,建议不要去皮。但是梨核一定要挖干净,不然煮出的梨水会发酸发涩。