低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版

低脂低糖治愈系红豆沙 电炖锅版的做法步骤

1. 第1步.

   红豆用清水泡五个小时以上

2. 第2步.

   红豆和水一起放到电炖锅里 选快炖 煮一夜 多加点水的话 可以和红豆汤 只要豆沙的话 红豆的二倍就够了

3. 第3步.

   把红豆汤倒干净 加一点红糖 各种乱搅 到红豆变成泥状 红糖热量高 少放一点

4. 第4步.

   加牛奶 红枣碎 锅一直保持快炖

5. 第5步.

   红豆泥汤汁收干就好 如果觉得不够甜 再加点蜂蜜