这碗粥里面，有糙米，黑米，黑豆，红豆，薏仁，花生，燕麦，红枣，还有那黑芝麻，哈哈。腊月里来一大碗，暖身又养颜，哈哈！
除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜；
放入高压锅，大火煮；
煮熟后转用小火慢慢煲上20分钟；（这是为了把粥的香味慢慢熬出来）
出锅，乘上一碗。（喜欢甜食的可以加点白糖或者冰糖，哈哈。）
