此菜简单易做,清脆可口,特别是吃腻了的大鱼大肉,有一盘这样清脆爽口的菜肴,舒服极了。
将发好的绿豆芽,冲洗干净,去掉豆皮。
瘦猪肉、青椒、胡萝卜切丝备用。
锅中放入冷水,大火烧开,放入洗好的绿豆芽。
放入烫一下,不要时间过长,捞出备用。
锅中放入食用油,烧热。
放入切好的肉丝,翻炒。
炒出香味,肉丝变色。
放入胡萝卜丝,继续翻炒,使胡萝卜充分入油。
放入青椒丝,翻炒。
将焯好的豆芽放入锅中,关掉灶火。
加入盐、味精、陈醋、绵白糖、熟芝麻、芥末油,拌匀装入盘中即可。
绿豆在发芽过程中,会产生很多维生素C,部分蛋白质也会分解为人体所需要的氨基酸,远远超过绿豆本身,绿豆芽的营养价值比绿豆大很多。