低热量高纤维。又香又甜又绵软。最重要的是快手无负担。也~
水浴法烤出来不会太干。
时间根据烤箱性能和南瓜大小自己调节哈。
南瓜头由上往下切不要切断。就是章鱼香肠 的切法。
烤箱预热200°。南瓜垫锡纸中层20分钟。这个过程中南瓜会烤出一些糖汁的~~
下面放一个倒了热水的烤盘。200° 30分钟。
打开烤箱在南瓜上铺一层奶酪。芝士。黄油。随便你!!!!想加什么都可以、我什么都没加就爱原味的。
再烤5分钟。等铺上去的材料融化了就可以拉~~
配一碗绿豆薏米银耳露。早饭开动~~
南瓜不一定要南瓜头。刀法也随自己的喜好来。
用水浴法是因为我不喜欢烤的太干。水分过多的流失南瓜也会太甜。
最后想加什么加什么。简单快手低热量。
简直太美好了!!!!