芦荟松仁玉米

芦荟松仁玉米的做法
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芦荟松仁玉米的做法说明

玉米能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
此菜可降血压,利水通便,减肥,美容。

芦荟松仁玉米的食材和调料

玉米粒250克
红椒30克
芦荟50克
植物油、精盐、味精、清汤各少许
松仁25克

芦荟松仁玉米的做法步骤

  1. 第1步.

    玉米粒洗净,入沸水中焯一下,捞出晾凉。

  2. 第2步.

    芦荟、青红椒分别洗净切粒。

  3. 第3步.

    炒锅加油烧至温热,放入松仁炸至淡黄色出锅。

  4. 第4步.

    炒锅置旺火上,倒油烧热,下玉米、芦荟粒、青红椒粒爆炒,淋如少许清汤,炒熟,加精盐味精拌匀,再撒上松仁即可出锅。

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