生炊麻斑

生炊麻斑的做法
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生炊麻斑的做法说明

非常喜欢吃石斑鱼,每次回汕头,总喜欢到菜市场逛逛,见到合心意的石斑鱼,就兴奋不已,赶紧叫店家挑选最最生猛的一条,择洗干净,拎回家入锅生炊,哇,鲜味无比呀!


同样,也会买几条回苏州享用,游水生猛的冷藏起来,照样不影响口感哦,保持90%的水平呢(*^__^*) 嘻嘻……


芝麻斑在潮汕有人又简称为麻斑,肉色雪白,肉质嫩滑鲜美。由于其肉质偏嫩,容易散碎,在潮菜中常用作生炊。具有健脾、益气的药用价值。

生炊麻斑的食材和调料

葡萄籽油
麻斑鱼
生抽

生炊麻斑的做法步骤

  1. 第1步.生炊麻斑的做法步骤 第1步

    食材:麻斑、生姜和葱。

  2. 第2步.生炊麻斑的做法步骤 第2步

    将生姜切片,铺放在盘子上。

  3. 第3步.生炊麻斑的做法步骤 第3步

    将麻斑择洗干净,放入盘里。

  4. 第4步.生炊麻斑的做法步骤 第4步

    铺上姜丝。

  5. 第5步.生炊麻斑的做法步骤 第5步

    放入蒸锅中。

  6. 第6步.生炊麻斑的做法步骤 第6步

    盖锅盖,旺火蒸10分钟(蒸鱼时间由鱼的大小来掌控)。

  7. 第7步.生炊麻斑的做法步骤 第7步

    时间到,揭盖,关火。

  8. 第8步.生炊麻斑的做法步骤 第8步

    将鱼盘里的水倒掉,放上葱丝。

  9. 第9步.生炊麻斑的做法步骤 第9步

    淋热油。

  10. 第10步.生炊麻斑的做法步骤 第10步

    浇上生抽即可。

小贴士

痛风患者不宜食用。

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