西兰花什锦

西兰花什锦的做法
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西兰花什锦的做法说明

创建于2013-03-05
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西兰花什锦的食材和调料

西兰花
胡萝卜
玉米粒
山药
青豆
肉片
玉米油(其他植物油)
淀粉
豆腐

西兰花什锦的做法步骤

  1. 第1步.

    把西兰花切小块,盐水中泡10分,洗净,下锅在开水中焯一下,青豆也下锅焯一下。捞起备用。

  2. 第2步.

    胡萝卜、山药削皮切丁,素肉片发水泡好,挤干水分备用。把豆腐乳放入一个空碗中,压开加水化成糊状,备用。

  3. 第3步.

    锅里倒油,烧至8成热,倒入姜片爆香,依次下胡萝卜丁、山药丁翻炒一会儿,再下青豆、嫩玉米粒、素肉片,接着再翻炒几分钟。

  4. 第4步.

    最后,把化好的豆腐乳倒入锅中,随即放少许盐,放入水淀粉。

  5. 第5步.

    翻炒几下,出锅。

小贴士

加豆腐乳,主要是为了口感更鲜香,同时补充维生素B12。这道菜主要是颜色好看,并且营养丰富。

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