较低脂全麦布朗尼

较低脂全麦布朗尼的做法
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较低脂全麦布朗尼的做法说明

综合了几个布朗尼的方子,把食材做了些调整,既满足口欲,又让卡路里少那么点点,内心安慰些了。

较低脂全麦布朗尼的食材和调料

低脂牛奶近一大杯
20克
现磨全麦面粉1+1/4大杯
黑巧克力20克
20克
黄油30克
可可粉3大勺
香蕉一根
泡打粉一小勺
一小撮
香草两滴

较低脂全麦布朗尼的做法步骤

  1. 第1步.

    核桃烤盘中160度烤制5分钟左右,取出

  2. 第2步.

    香蕉碾成泥和牛奶拌匀

  3. 第3步.

    黄油、木糖醇和巧克力隔水加热成巧克力糊,加入两滴香草精

  4. 第4步.

    牛奶香蕉泥和巧克力糊搅拌混合均匀

  5. 第5步.

    全麦粉、泡打粉、可可粉、盐混合均匀

  6. 第6步.

    将混合均匀的牛奶香蕉巧克力糊加入第5步的粉类混合物中,翻拌均匀

  7. 第7步.

    将烤制后的核桃拌入面糊中,倒入铺好烘培纸的模具中,刮平顶部

  8. 第8步.

    预热烤箱175度,放入模具,上下火烤制35分钟左右取出,即成

小贴士

可根据自己的口味调整甜度,这方子的糖量出来的蛋糕是淡淡的甜味。适合无糖人士的需求。

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