新买了Airfryer，按食谱做了份油炸花生米，大家分享下。4人份，耗时约25分钟。总热量约1716千卡，蛋白质约74克，脂肪约136克，碳水化合物约65克。关键是用Airfryer比传统油炸方式热量减少约533千卡，这才是买它的关键理由，别说我作广告啊！内容都是按食谱上来的。
| 花生米 | 300克 |
| 色拉油 | 1/3茶匙 |
| 盐 | 少许 |
Airfryer，180度预热5分钟。预热期间，将花生米倒入有盖的食盒，淋上适量的色拉油，不要多，盖上盖子晃动容器，让花生米裹上油
预热完成后，将拌好的花生米倒入炸篮，晃动几次尽可能展开铺放于篮中，装上炸篮，180度8分钟
完成后，取出炸锅，小心翼翼的取下炸篮，倒出花生米
趁热，按个人口味撒上盐，冷却后吃，很脆
刚出锅时口感不脆，冷却后口感才能脆。