红豆薏米焖鲫鱼

红豆薏米焖鲫鱼的做法说明

红豆和薏米众所周知是排毒圣品，祛湿利器，但大多数人只知其然而不知其所以然~红豆薏米还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效~并且含有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。搭配鲫鱼，还可以养心，降低血液黏稠度，促进血液循环~~总之是益处多多，一道菜，主食辅食汤都有了，既简便又营养。