找了很久用鳄梨做smoothie的方子，这个是味道最好的一个，强烈推荐。原方子地址：http://www.cookingclassy.com/2013/05/avocado-green-smoothie/
| 中等大小的鳄梨 | 1个 |
| 苹果(去核，切条) | 1个 |
| 熟透的冷冻好的香蕉（皮上带黑点的更好） | 1根 |
| 冷藏的去皮橙子 | 1个 |
| 菠菜 | 2 cups（约76g） |
| 冷牛奶或冷杏仁奶 | 1 cup |
| 酸柠檬汁(可不加) | 1个酸柠檬的量 |
| 蜂蜜(可不加) | 2tsp |
| 冰块 | 8块 |
除了冰块，上面所有加入搅拌机，打到全都混合均匀即可。加入冰块调匀。
成了！请享用吧：）
香蕉挑选皮上带黑点的更好
炎热夏季，来一杯凉凉的健康低热量smoothie，舒坦啊~~~~
