三合面芹菜团子

三合面芹菜团子的做法
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三合面芹菜团子的做法说明

芹菜有平肝降压,安神消躁,抑菌防癌,增强食欲之效,是一种非常好的保健食品。但芹菜的特殊香味并不是所有人都能接受,而碱面正好可以中和这种香味,与粗粮搭配再好不过,因此这款三合面芹菜团子便应运而生。

三合面芹菜团子的食材和调料

小米面50克
碱面2小勺
玉米50克
黄豆面50克
新鲜芹菜叶100克
1小勺
味精1小勺
小苏打1小勺
150毫升

三合面芹菜团子的做法步骤

  1. 第1步.三合面芹菜团子的做法步骤 第1步

    切菜→芹菜叶洗净,沥水后,切碎备用;

  2. 第2步.三合面芹菜团子的做法步骤 第2步

    混面→玉米面、黄豆面与小米面混合,加入碎芹菜叶、盐及味精拌匀;

  3. 第3步.三合面芹菜团子的做法步骤 第3步

    融水→水烧开放凉,将碱面与小苏打融解于水中;

  4. 第4步.三合面芹菜团子的做法步骤 第4步

    和面→3的水与2的面混合,用手从下往上抄,拌匀成粘稠一点的面糊状,饧发10分钟;

  5. 第5步.三合面芹菜团子的做法步骤 第5步

    和面→3的水与2的面混合,用手从下往上抄,拌匀成粘稠一点的面糊状,饧发10分钟;

  6. 第6步.三合面芹菜团子的做法步骤 第6步

    锅蒸→大火至锅顶有蒸汽冒出,转中火蒸10分钟关火,等3-5分钟出锅即可。

小贴士

1.玉米面、黄豆面和小米面的比例是1:1:1;
2.水与面的比例是1:1;
3.碱面与小苏打的比例是2:1;
4.和面的时候要用手从下往上抄,不能揉,避免将面揉死,蒸出来不宣;
5.和面的水要用熟水,不能用生水;
6.芹菜叶亦可换成其他蔬菜,如菠菜、小白菜等。

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