减脂增肌早餐-130626

减脂增肌早餐-130626的做法

9人浏览0人收藏撒开蹄子就跑

减脂增肌早餐-130626的做法说明

西兰花清炒虾仁，牛奶煮燕麦，蜂蜜水，山竹

减脂增肌早餐-130626的食材和调料

山竹	两个
虾仁	200g
西兰花	一朵
牛奶	一袋220g
燕麦	30g
蜂蜜	少许
盐	少许

减脂增肌早餐-130626的做法步骤

第1步.
西兰花撕成小朵，只加盐和少许油虾仁清炒

第2步.
牛奶和燕麦倒一起，微波炉高火2分钟

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