减脂增肌早餐-130628

减脂增肌早餐-130628的做法

10人浏览0人收藏撒开蹄子就跑

减脂增肌早餐-130628的做法说明

微波鸡胸肉、水煮蛋、全麦面包、柚子茶、蓝莓

减脂增肌早餐-130628的食材和调料

鸡胸肉	200g
黄瓜、胡萝卜	适量
鸡蛋	一个
全麦面包	一片
蓝莓	适量
柚子茶	适量
盐、料酒、白胡椒粉	少许

减脂增肌早餐-130628的做法步骤

第1步.
鸡胸肉切丁加酱油、少许盐、料酒、白胡椒粉腌制后搁冰箱里，第二天早上和切好的黄瓜丁、胡萝卜丁搅拌均匀进微波炉高火5分钟

第2步.
鸡蛋大头轻磕白水煮好

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