减脂增肌早餐-130712

减脂增肌早餐-130712的做法

15人浏览0人收藏撒开蹄子就跑

减脂增肌早餐-130712的做法说明

煮西兰花，滑蛋虾仁，杂粮黑面包，奇异果，牛奶

减脂增肌早餐-130712的食材和调料

奇异果	一个
西兰花	一朵
虾仁	100g
鸡蛋	两颗
杂粮黑面包	一片
牛奶	一袋200g

减脂增肌早餐-130712的做法步骤

第1步.
白水中加少许盐焯烫撕好小朵的西兰花，围成变

第2步.
虾仁略炒，倒入加少量水打散的鸡蛋和少许盐清炒

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