地中海沙拉

地中海沙拉的做法
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地中海沙拉的做法说明

沙拉口味一般都比较清淡,这道沙拉也可以这么说,只是在调料方便增加了芥末,使人为之惊艳啊!
加上金枪鱼和鸡蛋,各式的蔬菜,营养很是全面营养!
你也可以不放芥末,但名字就要改一下啊!芥末和洋葱丁是这道菜的灵魂,辛辣的口味才是地中海的特色啊,不可缺少。

地中海沙拉的食材和调料

煮蛋
金枪鱼
紫甘蓝
胡萝卜
圣女果
青瓜
橄榄油

地中海沙拉的做法步骤

  1. 第1步.地中海沙拉的做法步骤 第1步

    调料碟中放入芥末酱,橄榄油,柠檬汁,黑胡椒,盐和糖调匀,备用;

  2. 第2步.地中海沙拉的做法步骤 第2步

    紫甘蓝切成丝;

  3. 第3步.地中海沙拉的做法步骤 第3步

    胡萝卜去皮切成丝;

  4. 第4步.地中海沙拉的做法步骤 第4步

    青瓜切成丝,圣女果对切,洋葱切成丁;

  5. 第5步.地中海沙拉的做法步骤 第5步

    水煮蛋去壳,一分为六;

  6. 第6步.地中海沙拉的做法步骤 第6步

    金枪鱼沥干水;

  7. 第7步.地中海沙拉的做法步骤 第7步

    把所有备好的材料装成大盘中,加入调味汁,拌匀即可!

小贴士

芥末和洋葱丁是这道菜的灵魂,辛辣的口味才是地中海的特色啊,不可缺少!

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