
夏季最喜欢吃凉拌菜,今天给大家分享下我做的凉拌苦瓜,真的很好吃哦!~~~~

苦瓜洗净切段,刨面切开把瓜瓤掏干净

斜刀切丝,不要太薄,否则口感不好

锅内烧开水把苦瓜丝烫一下,时间大概20秒,捞出过几遍凉水沥干

葱切丝,蒜切蒜末备用

找一小碗,加入蒜末、生抽、白糖、盐、香醋、芝麻油调成汁

把苦瓜、葱丝、蒜汁分别放在小盆里,先不要搅拌
锅里放少许油,烧至9成热关火,均匀浇在蒜汁和葱丝上,听见刺啦的声音,香味就出来了!~~~

搅拌均匀入味,即可装盘啦!
夏季多吃苦瓜可以清火明目哦~!调料的多少根据个人口味来调制,喜欢吃辣的盆友,也可以放些青椒丝的,口味也很好的~~~