花红柳绿之秋葵番茄

花红柳绿之秋葵番茄的做法
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花红柳绿之秋葵番茄的做法说明

夏天,太腻的东西不爱吃,喜欢色泽丰富略带酸甜的食物,当然也要足够的绿色和营养。
番茄:色泽喜人,营养丰富
秋葵:百度一下,就知道这是多么好的食物

花红柳绿之秋葵番茄的食材和调料

番茄2个
秋葵若干根
少许

花红柳绿之秋葵番茄的做法步骤

  1. 第1步.

    小锅热水烧开,关火,把洗净的整个番茄浸入热水,5-10分钟后捞出,便于去番茄皮

  2. 第2步.

    番茄剥皮,去蒂,切块,注意不要让汁液流失,装碗,待用

  3. 第3步.

    秋葵洗净,去蒂,切条状或片状均可,自己喜好,我是因为喜欢五角星的图案,所以切片的,切的时候不用去籽

  4. 第4步.

    少许油,至8分,秋葵先下锅翻炒,加入番茄,加入少许盐

  5. 第5步.

    炒出粘液后,可盖上锅盖焖2-3分钟,即可出锅。

小贴士

营养价值十分地道的一道菜!秋葵选的别太老~

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