运动减肥餐

运动减肥餐的做法步骤

1. 第1步.

   低油低盐低糖

2. 第2步.

   少吃精白米面 多吃粗粮杂粮

3. 第3步.

   保证蛋白质摄入

4. 第4步.

   每天两份水果

5. 第5步.

   PIU跳起来 循环训练做起来 有氧动起来

6. 第6步.

   别忘了拉伸哦