外吃好香,可是每天吃吃到气色不好,闭口什么的都回来了。。。还是
清炒杏鲍菇,少油,盐,醋
鸡肉,过水加放凉,加耗油,香油拌下就可以了
清水煮青菜
荞麦,玉米,绿豆,白米,高粱米煮的饭
都把米泡泡,我的煮的好硬