减肥期间可作代餐,又不失营养,还养颜,招呼姨妈也不赖
南瓜切块上蒸锅蒸熟
红豆隔夜冷水泡发,将泡好的红豆放入锅里,加水煮至豆子开花,加红糖
加入蒸熟的南瓜块,继续焖煮至南瓜和红豆都酥烂
趁热喝
红糖根据自己适宜的甜度来