香焗青鲳

香焗青鲳的做法
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香焗青鲳的做法说明

注意鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

香焗青鲳的食材和调料

鲳鱼500g
15g
20g
5g
5g
3g
生抽5g
2g
1g
胡椒粉0.5g

香焗青鲳的做法步骤

  1. 第1步.香焗青鲳的做法步骤 第1步

    先把青鲳鱼的鱼鳃和内脏清理洗净,把所有料头切粒备用。

  2. 第2步.香焗青鲳的做法步骤 第2步

    热锅下油把青鲳鱼炸一遍,炸至表面微黄即可倒出控油

  3. 第3步.香焗青鲳的做法步骤 第3步

    接着放入料头炒香加入适当清水,加入调味料,

  4. 第4步.香焗青鲳的做法步骤 第4步

    最后放入青鲳鱼煎匀翻面,直至吸干所以汤汁最后撒上葱花即可出锅摆盘。

小贴士

去青鲳鱼的内脏不一定要开鱼肚,详细简单操作可以观看相关视频;
炸制不能炸太久避免鱼肉丧失原有营养和口感;加入水的分量也要注意不能过多,具体可根据食材的多少适量添加,主要能使青鲳鱼两面吸附香味;

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