木瓜是我减肥时期的首选水果 热量低又富含维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等可以加入自己喜欢的材料煮成稠粥 一顿早餐营养综合
除木瓜外所有材料进电饭煲（或高压锅）煮粥模式
木瓜剖开去籽 把煮好的稠粥倒入木瓜盅内
粥无需调味 木瓜本身有甜味 一口一口挖着吃 爽啊 木瓜挑软硬适中的煮粥的牛奶不宜过多
