月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)

月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法
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月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法说明

胡萝卜特别的营养素——胡萝卜素,对补血极有益;胡萝卜也是宝宝生长发育必不可少的维生素。番茄不但可以淡化妊娠斑,还是产后瘦身的佳品;豌豆益中平气,催乳汁。

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月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的食材和调料

胡萝卜50克
蕃茄50克
嫩婉豆25克
鸡蛋1枚
月子酒酌量
适量

月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法步骤

  1. 第1步.月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法步骤 第1步

    嫩豌豆洗净;胡萝卜、番茄洗净,分别切成小丁,备用。

  2. 第2步.

    鸡蛋加盐打成蛋液备用。

  3. 第3步.

    将豌豆、胡萝卜丁入油锅翻炒30秒后,加入清水、月子酒。

  4. 第4步.

    大火煮沸后加入鸡液,稍等鸡液凝固成花后,加入番茄丁,煮3分钟。

  5. 第5步.月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育)的做法步骤 第5步

    出锅前放盐调味即可。

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