香烤秋刀鱼

香烤秋刀鱼的做法
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香烤秋刀鱼的做法说明

每次吃日料,都爱点秋刀鱼。
秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以抑制和预防动脉硬化、高血压、心肌梗塞等。
所以,没事来两条吧~

香烤秋刀鱼的食材和调料

秋刀鱼2条
半个
柠檬1个
10g
橄榄油10g
孜然粉少许

香烤秋刀鱼的做法步骤

  1. 第1步.香烤秋刀鱼的做法步骤 第1步

    秋刀鱼洗净,去除内脏。拭去表面水份后,两面均匀的刷上橄榄油。

  2. 第2步.香烤秋刀鱼的做法步骤 第2步

    往鱼身上均匀的撒上盐,抹匀后静置1小时,使其腌制入味。

  3. 第3步.香烤秋刀鱼的做法步骤 第3步

    将蒜泥均匀地撒腌制好的鱼身上。并撒上孜然粉。(如果不爱吃孜然,可不撒)

  4. 第4步.香烤秋刀鱼的做法步骤 第4步

    将柠檬切片,放在鱼身上。放入预热好的烤箱中,上下火220度,烤约15分钟。

  5. 第5步.香烤秋刀鱼的做法步骤 第5步

    完成后,用于入味的蒜泥与柠檬片都丢弃不要。另取一块新鲜柠檬,手挤柠檬汁滴至鱼身后即可食用。

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