意式肉末西葫芦<角瓜>

意式肉末西葫芦<角瓜>的做法
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意式肉末西葫芦<角瓜>的做法说明

#减肥期间的花样料理#
肉末西葫芦是一道营养丰富,饱足感足的主副食,维生素及矿物质(蔬菜)+蛋白质(猪牛肉)+碳水化合物(面包屑)

意式肉末西葫芦<角瓜>的食材和调料

西葫芦(角瓜)1
巴马芝士粉2大勺
瘦猪牛混肉末250g
面包屑4大勺
香菜适量
圆洋1/4 个
2瓣
盐,黑胡椒粉适量

意式肉末西葫芦<角瓜>的做法步骤

  1. 第1步.意式肉末西葫芦<角瓜>的做法步骤 第1步

    角瓜洗净对半切开,将菜心用勺子刮起备用

  2. 第2步.

    将角瓜菜心、洋葱、香菜及蒜头切成末状装盆里

  3. 第3步.意式肉末西葫芦<角瓜>的做法步骤 第3步

    加入芝士粉、面包屑、猪牛肉末、盐、胡椒粉拌匀

  4. 第4步.意式肉末西葫芦<角瓜>的做法步骤 第4步

    烤盘上垫上锡箔纸,抹上少量的油

  5. 第5步.意式肉末西葫芦<角瓜>的做法步骤 第5步

    将拌匀的备料一点点压在角瓜上

  6. 第6步.意式肉末西葫芦<角瓜>的做法步骤 第6步

    烤箱开至200°度先预热5分钟,肉泥西葫芦200°度续烤25分钟后即可

小贴士

面包屑:建议自制,用放多天的法棒撵出来

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