参考大爱电视台出版物《现代心素派 素糕点》无糖健康的糕点有南瓜天然的甜味还有丰富的坚果很有嚼头用了全麦面粉 纤维满分女生大概两块就有饱足感了这块可以一起全家当下午茶点或者早餐吃～
南瓜削皮去籽，切薄片，入蒸锅蒸20分钟至熟软；
水和糖拌均匀（无糖可省略这步只用水），将蒸好的南瓜泥、葵花子、南瓜子、全麦面粉一起倒入搅拌均匀；
将拌好的南瓜糊倒入铺有耐热保鲜膜的容器内；
放入蒸锅蒸约30分钟，蒸熟后，待放冷却后再切块排盘即可。
