美味烤茄子

美味烤茄子的做法
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美味烤茄子的做法说明

【功用】清热凉血,散瘀消肿。
【成分】可食用部分为93%。每l00g中含能掀88kJ,水分93.4g,蛋白质1.1g、脂肪0.2g,膳食纤维1.3g,碳水化合物3.6mg、胡萝卜素50μg、视黄醇当量8μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.6mg;维生拿C 5mg,维生家E 1.13mg;钾142mg,5.4mg,钙24mg,镁13mg、铁0.5mg,锰0. 13mg、锌0.23mg,铜0.1mg,磷2mg、硒0.485g。药用成分有龙葵碱等。

美味烤茄子的食材和调料

茄子一个
剁椒3勺
1个
食用油微量

美味烤茄子的做法步骤

  1. 第1步.

    茄子洗净,表皮涂上食用油。

  2. 第2步.

    放入烤箱,烤15分钟。

  3. 第3步.

    见茄子变软后,拿出割一刀,分两半。

  4. 第4步.

    放上蒜蓉和剁椒。

  5. 第5步.

    继续烤15分钟即可。

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