月子餐:干贝冬瓜汤(稳定情绪)

月子餐:干贝冬瓜汤(稳定情绪)的做法
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月子餐:干贝冬瓜汤(稳定情绪)的做法说明

冬瓜营养价值很高,特别是维生素C为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍;干贝有稳定情绪的作用。吃些天然的食品对抗抑郁,对妈妈和宝宝都比较安全。此汤性平,适合所有体质的妈妈们。

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月子餐:干贝冬瓜汤(稳定情绪)的食材和调料

冬瓜150克
干贝50克
月子酒适量
适量

月子餐:干贝冬瓜汤(稳定情绪)的做法步骤

  1. 第1步.月子餐:干贝冬瓜汤(稳定情绪)的做法步骤 第1步

    冬瓜削皮,去子,洗净后切片待用。

  2. 第2步.

    干贝洗净,浸泡30分钟,去掉老肉。

  3. 第3步.

    干贝放碗中加月子酒、清水,清水以没过干贝为宜,隔水用大火蒸30分钟。

  4. 第4步.

    干贝晾凉后撕成丝。

  5. 第5步.

    冬瓜片、干贝丝放入锅内,加水煮15分钟。

  6. 第6步.月子餐:干贝冬瓜汤(稳定情绪)的做法步骤 第6步

    出锅时加入适量的盐即可,干贝本身比较咸。

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