鱿鱼烤时蔬

鱿鱼烤时蔬的做法
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鱿鱼烤时蔬的做法说明

营养~美味~#乐购TESCO优鲜乐做菜-海鲜#

鱿鱼烤时蔬的食材和调料

鱿鱼一大只
紫薯一只
胡萝卜一根
莴笋一根
土豆一只
半个

鱿鱼烤时蔬的做法步骤

  1. 第1步.

    鱿鱼洗净后在表面划上十字花刀. 切片. 然后将鱿鱼放入滚水中汆烫一下后捞出沥水

  2. 第2步.

    胡萝卜.土豆.莴笋.紫薯去皮切块.洋葱切月牙形.把所有原料放入盆中,撒入海盐和现磨黑胡椒,加入橄榄油.蚝油.生抽.糖.蒜蓉酱翻动盆子拌匀.腌15分钟使其入味~

  3. 第3步.

    烤箱180度30分钟~取出翻身.在烤30分种.土豆软了就可以了.(要跟据自己的烤箱为准)

  4. 第4步.

    取出~拌上香菜开动吧~

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