1、在减肥，所以每顿摄入的热量要控制2、工作忙，时常加班，所以每顿饭不能太复杂，占用时间太长3、这道菜做起来方便，吃起来好吃，总的热量不高，很适合需要减肥的工作繁忙朋友
将鸡腿蒸熟（之前已经煮好，放到冷冻室里面储藏，随时可以拿出来待用），也可用微波炉
将蒸熟的鸡腿撕成鸡丝
将菜花、圆白菜洗净、切块，放入锅中煮熟
将所有食材放入盘子，倒入酱油和盐，搅拌均匀即可食用
这道菜做起来方便，减肥瘦身的朋友只吃这么多的菜，热量就足够了，再配一点主食即可
