无油版的香菇土豆焖饭

无油版的香菇土豆焖饭的做法
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无油版的香菇土豆焖饭的做法说明

别把土豆不当粮食~没有放油炒土豆,适合同样在减肥的童鞋哈。

无油版的香菇土豆焖饭的食材和调料

大米160ml
土豆200g
泡发又捏干分的香菇30g
里脊肉(生)100g
少许
生抽少许
料酒少许
黑胡椒少许

无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤

  1. 第1步.无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤 第1步

    土豆切小块,入烤箱烤熟。 唔,我主要是担心煮熟或者蒸熟的土豆水分太多了,烤熟的土豆表面失了水分容易保持形状哈:-D

  2. 第2步.无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤 第2步

    香菇泡发挤干水分切小丁 里脊肉切小丁后用少许盐、料酒、生抽、黑胡椒腌制30分钟。

  3. 第3步.

    -_-。sorry!先应该将米洗净后泡置一旁,请自动将此步骤移至第一位。

  4. 第4步.无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤 第4步

    不粘锅君上灶了,因为是不粘锅,直接不放油了,想放油就大胆的放吧,我主要是怕热量,哈哈。先炒香菇丁,再放里脊肉炒熟。

  5. 第5步.无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤 第5步

    待土豆烤熟之后,一起入锅,加少许盐,黑胡椒和生抽翻炒几下出锅。

  6. 第6步.无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤 第6步

    泡好的米沥干水分,入锅炒几下,再加入炒好的香菇土豆丁一起,炒到米看起来有点半熟的样子。

  7. 第7步.无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤 第7步

    炒好的饭入电饭煲,加开水,稍微没过米饭即可,开始正常煮饭就好了。

  8. 第8步.无油版的香菇土豆焖饭的做法步骤 第8步

    煮好后,焖几分钟,就可以开吃啦!好香,吃起来有股粽子味,囧!差点吃了一碗。。其实这是明天中午滴便当~

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