豆乳寒天——减重轻食

豆乳寒天——减重轻食的做法
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豆乳寒天——减重轻食的做法说明

译自   クックパッド

http://cookpad.com/recipe/1100645

豆乳寒天——减重轻食的食材和调料

葛根粉30g
豆粉适量
寒天粉(琼脂5g
200cc
豆浆200cc
红糖适量

豆乳寒天——减重轻食的做法步骤

  1. 第1步.豆乳寒天——减重轻食的做法步骤 第1步

    锅内倒入葛粉,寒天,水,均匀混合

  2. 第2步.豆乳寒天——减重轻食的做法步骤 第2步

    后开小火加热不断搅拌均匀

  3. 第3步.豆乳寒天——减重轻食的做法步骤 第3步

    再逐渐加入少量的豆浆,一边搅拌一边加

  4. 第4步.豆乳寒天——减重轻食的做法步骤 第4步

    关火,将煮好的食材倒入容器中放入冰箱冷却

  5. 第5步.豆乳寒天——减重轻食的做法步骤 第5步

    将凝固的豆乳寒天切成喜欢的大小,拌豆粉,红糖等食用

小贴士

葛根粉可以用淀粉代替。但是要注意,葛根粉有温暖身体的作用,而淀粉恰恰相反,会使身体变凉。减肥当中推荐使用葛粉!!

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