芦笋牛肉卷

芦笋牛肉卷的做法
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芦笋牛肉卷的做法说明

荤素搭配,营养均衡,芦笋很嫩,牛肉很鲜。

芦笋牛肉卷的食材和调料

西冷牛排200g
芦笋6大根去尾取嫩端
蛋黄酱少许
椒盐粉少许
黑胡椒粉少许
玉米少许(可换成黄油

芦笋牛肉卷的做法步骤

  1. 第1步.

    先将西冷牛排自然解冻,半冻时剖成6大块可供卷起的薄片。

  2. 第2步.

    待完全解冻后,清洗干净,拍松断筋。

  3. 第3步.

    每块正反面均匀撒上椒盐粉和黑胡椒粉,腌制至少半小时,待用。

  4. 第4步.

    将芦笋前端清洗干净,入沸水断生捞起,用厨房纸巾擦干。

  5. 第5步.

    将腌制完毕的牛肉薄片分别卷上芦笋前端。

  6. 第6步.

    起油锅,将6份一一煎至牛肉变色即可。注意如果牛肉卷了好几层,得煎至内部熟透。

  7. 第7步.

    摆盘,用蛋黄酱装点。

小贴士

芦笋烫过后口感很嫩,配合着鲜肥的牛肉,味道一级棒!

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