【杰米私房菜】生西葫芦沙拉

【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法
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【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法说明

成品图、方子出自 Jamie Oliver: http://www.jamieoliver.com/recipes/pasta-recipes/beautiful-courgette-carbonara

步骤截图来自《Jamie at Home》

4人份

西葫芦要选嫩一点儿的才好吃。这道西葫芦沙拉看配料来看实在是太清爽了,没有浓郁的酱汁,配着烤鱼吃味道会更好。

【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的食材和调料

初榨橄榄油
西葫芦4个
黑胡椒
辣椒1个
1/2瓣
薄荷1把
柠檬汁
西葫芦花(没有可不放)
鲭鱼(烤鱼)3-4条
迷迭香(烤鱼)
初榨橄榄油(烤鱼)
盐和胡椒(烤鱼)

【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤

  1. 第1步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第1步

    将洗净的西葫芦花随意撕碎放到碗中

  2. 第2步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第2步

    将西葫芦用削皮器刮成一片一片的。杰米在他的网站上提供了另一种做法:如果吃不惯生的西葫芦,可以将西葫芦薄片放在烤架上烤一下,注意不要叠加着烘烤,后则西葫芦会变得软趴趴的。

  3. 第3步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第3步

    烤好的西葫芦与西葫芦花混合

  4. 第4步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第4步

    用盐和胡椒调味。

  5. 第5步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第5步

    将薄荷随意得撕成小片和西葫芦混合。

  6. 第6步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第6步

    将辣椒去籽切碎,大蒜切碎,均匀得撒到西葫芦上。

  7. 第7步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第7步

    在碗中淋入橄榄油,挤上柠檬汁。用手搅拌均匀。

  8. 第8步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第8步

    烤鱼:将鲭鱼处理干净,在的两面划写小口容易入味。在鱼肉表面抹一些橄榄油,用盐和胡椒调味,表面上可以多撒一些盐,一个是可以使鱼皮尽量少粘烤架,同时盐在烘烤的过程中也会掉落一些。鱼肚子里塞上迷迭香

  9. 第9步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第9步

    放到烤炉中烘烤,每面3分钟,直到鱼肉表面变脆,变成金黄色

  10. 第10步.【杰米私房菜】生西葫芦沙拉的做法步骤 第10步

    摆盘,食用前可以再淋些初榨橄榄油。

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