西芹炒生鱼

西芹炒生鱼的做法
18人浏览0人收藏
收藏

西芹炒生鱼的做法说明

生鱼多被视为病后康复和体虚者的滋补食肴。生鱼以汤品的形式出现较多,但以生鱼和西芹配搭炒制亦不失为一种风味的吃法。西芹胃降压的和生鱼的补肝益肾相结合,使到这道小菜极富营养。

西芹炒生鱼的食材和调料

生鱼1条
西芹1棵
5g
5g
红椒1条
13g
5g
胡椒粉1g
生粉5g
料酒5g

西芹炒生鱼的做法步骤

  1. 第1步.西芹炒生鱼的做法步骤 第1步

    生鱼起肉,切鱼柳去皮.

  2. 第2步.西芹炒生鱼的做法步骤 第2步

    鱼柳放入碗中,加入1g的盐、2g的生粉和5g的花生油搅拌,加入姜汁腌制片刻.

  3. 第3步.西芹炒生鱼的做法步骤 第3步

    西芹刨去外丝改刀切条;红椒去籽切条;蒜拍碎.

  4. 第4步.西芹炒生鱼的做法步骤 第4步

    西芹放入沸水中焯水(加入10g的盐和适当的油),大火焯一分钟左右捞起备用.

  5. 第5步.西芹炒生鱼的做法步骤 第5步

    热锅下油先把鱼柳滑炒一遍,加入蒜茸炒香,倒入西芹和红椒翻炒.

  6. 第6步.西芹炒生鱼的做法步骤 第6步

    最后加入调味料勾个薄芡即可出锅。

小贴士

切西芹条的大小要一致而且焯水要注意不能焯太久;红椒条可以稍微切宽点;最后勾芡不能太厚。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页