大蒜炒苋菜

大蒜炒苋菜的做法
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大蒜炒苋菜的做法说明

苋菜富含钙、铁和维生素,及其适合缺钙、贫血人士和少年儿童。尤其在夏季,它具有清热解毒、除湿止痢、利通二便、减脂轻身的功效。实在是适合多多的吃,天天来吃啊。

大蒜炒苋菜的食材和调料

苋菜一把
4瓣

大蒜炒苋菜的做法步骤

  1. 第1步.大蒜炒苋菜的做法步骤 第1步

    苋菜洗净备用

  2. 第2步.大蒜炒苋菜的做法步骤 第2步

    大蒜切片备用

  3. 第3步.大蒜炒苋菜的做法步骤 第3步

    锅热后倒入适量食用油,下入蒜片小火煸炒至焦黄色

  4. 第4步.大蒜炒苋菜的做法步骤 第4步

    下入苋菜,翻炒至均匀裹上油色时加入两勺水,稍煮2分钟

  5. 第5步.大蒜炒苋菜的做法步骤 第5步

    最后加入适量盐和鸡粉,翻炒均匀后关火装盘。

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