木耳巴旦木炒虾仁，苹果银耳汤，酸奶葡萄干燕麦
发好的银耳去黄跟撕小朵和去皮去核切块的苹果一起煮好，快起锅的时候加少量冰糖，也可不加
燕麦用少量开水冲泡两分钟，加入酸奶拌匀，最后撒上葡萄干
清炒虾仁和水焯烫过的木耳，快关火的时候加入巴旦木翻炒均匀
