蓝莓山药

蓝莓山药的做法
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蓝莓山药的做法说明

今天难得爸爸在家,免费劳动力不用白不用。
削山药其实挺痛苦的,通身粘液打滑不说,弄手上还痒半天,但是据说是多糖蛋白的混合物,可以脂肪在心血管壁上的堆积,使血管富有强性,防止动脉粥样硬化的过早发生。(来自百度)
多吃山药好处还是挺多的,这道山药泥基本可以避免山药粗糙口感。

蓝莓山药的食材和调料

山药
蓝莓
炼乳或者牛奶

蓝莓山药的做法步骤

  1. 第1步.蓝莓山药的做法步骤 第1步

    在清水里加入白醋,可以防止山药变黑。

  2. 第2步.蓝莓山药的做法步骤 第2步

    将山药切块倒进去,浸泡片刻洗净。

  3. 第3步.蓝莓山药的做法步骤 第3步

    放在蒸笼中隔水蒸,筷子能穿透山药为好。

  4. 第4步.蓝莓山药的做法步骤 第4步

    将蒸好的山药乘热压成泥。

  5. 第5步.蓝莓山药的做法步骤 第5步

    加入少量的盐,加盐是为了提味,并不是能尝出咸味。

  6. 第6步.蓝莓山药的做法步骤 第6步

    加入炼乳,没有炼乳就加入牛奶,放牛奶就需要加白糖或者蜂蜜增加甜味。

  7. 第7步.

    将混合好的山药泥放入裱花袋里,顺时针绕着挤就可以了(这个步骤需要两只手,没办法拍照)。最后撒上蓝莓酱就可以食用了。

小贴士

昨天做椰奶白玉糕时剩下的材料可以接着用,椰奶,炼乳都可以放,家里没有炼乳的直接放一点牛奶,牛奶量要控制,不能太多,否则山药泥太稀不成形。

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