减脂增肌早餐-130806

减脂增肌早餐-130806的做法

6人浏览0人收藏撒开蹄子就跑

减脂增肌早餐-130806的做法说明

黄瓜煎蛋全麦三明治，芦笋清炒虾仁，蜂蜜水

减脂增肌早餐-130806的食材和调料

全麦切片	2片
黄瓜	适量
鸡蛋	一枚
芝士片	一片
芦笋	适量
虾仁	适量

减脂增肌早餐-130806的做法步骤

第1步.
芦笋去老皮老根切斜段，虾仁去虾线，橄榄油清炒

第2步.
鸡蛋放洋葱圈里煎两面八分熟，放一片切片，一片芝士片，黄瓜片，煎好的鸡蛋，再放一片切片，对角线切开

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