夏天太热了，吃凉菜神马的最解暑啦。
这道菜，简单好吃，创意无限，不易审美疲劳。
而且营养非常均衡，一餐就只吃这个就可以啦。
上班带的午餐，请无视渣图...
等我喵回来，拍美美的照片再替换～
| 不能或不想生食的蔬菜 | |
| 生食蔬菜 | |
| 鸡胸肉 | |
| 各类调味料 |
使用料酒腌制鸡肉
使用低温真空烹饪法煮熟鸡胸肉
将蔬菜切丝待用
不可生食的蔬菜烹熟，炒煮均可
鸡胸肉撕成丝，加入调味料。
大家拌在一起就好啦～好欢乐～好好吃～
使用低温真空烹饪法烹制鸡胸肉能够保证鸡肉不拆，口感好。
黄瓜容易出水，最好提前加盐腌制，等出水后将水倒掉，否则影响口感。
减肥的TX们要注意调味料，橄榄油、色拉酱神马的都是高热量的。不要很苦逼地吃色拉，结果还摄入了过多的热量。
