手握紫玉球

手握紫玉球的做法
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手握紫玉球的做法说明

甜点也可以不用糖!健康的甜点这样做!

手握紫玉球的食材和调料

糯玉米浆(新鲜玉米打成浆)
米粉
紫薯
麦片

手握紫玉球的做法步骤

  1. 第1步.手握紫玉球的做法步骤 第1步

    紫薯去皮切块上锅蒸熟,压泥,搓成小丸子(照片里我用的是买的现成的紫薯干,和现蒸的比起来比较干,没有现蒸的绵软)

  2. 第2步.

    糯玉米不加水打浆,加适量玉米粉和匀,上锅蒸熟

  3. 第3步.

    核桃仁压碎后和燕麦片在锅里炒香(注意火候,炒糊了会有苦味)

  4. 第4步.

    用包汤圆的方法以蒸好的玉米面浆为皮,紫薯丸子为馅包好,搓成球型(如果用糯玉米浆可能会很粘手,可以借助勺子定型)

  5. 第5步.

    把包好的球在核桃燕麦面里滚一圈,裹好后就不粘手了,这时方便整一下型,把球搓圆

  6. 第6步.手握紫玉球的做法步骤 第6步

    桃子切块加少量牛奶打成泥,淋在燕麦球上。

小贴士

我在做这道甜点的时候没有加一点糖,因为紫薯本身是有甜味的,用来打泥的桃子也很甜,但如果喜欢吃甜一点口味的可以在和玉米浆时适量加点糖揉匀。

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