减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁

减脂增肌早餐-130816-大阪烧、鲜榨西柚青苹果汁的做法步骤

1. 第1步.

   虾仁去虾线切块，加入圆白菜丝、洋葱丁，盐，白芝麻，荞麦面和水搅拌均匀成糊状，平底不粘锅放少量橄榄油，倒入面糊，用筷子摊成饼状，小火两面煎熟，装盘后撒上木鱼花

2. 第2步.

   西柚去皮切块，青苹果去核切块，放入榨汁机榨汁