菜谱来自@瘦身教主唐安麒:用这消脂汤代替晚餐喝到飽可吃料，7~21天，肚腩消掉啊！消脂紅菜頭蘋果湯 材料：新鮮紅菜頭 1個、番茄 2個、蘋果 2個、玉米 1條、西芹 2條、馬鈴薯 2個、薑 2片、水 12碗、盐 1茶匙、惹味粉 半茶匙，做法 1. 材料洗淨切件加12碗水煮2小時
所有材料切件
加水小火煮两小时
下盐调味
各种材料的用量其实不用太精确，个人认为不加盐已经很好喝了酸酸甜甜的~加姜片是帮助驱寒，不是为了减肥也值得一试，因为真的好喝啊！！
